Un territorio cosi ricco di montagne come il frusinate si presta molto bene alla pratica del volo libero, del parapendio e del deltaplano. In particolare sono interessate quattro aree, il Monte Scalambra a Serrone sui Monti Ernici, la Valle di Comino, il Monte Cairo e il Monte Asprano nel cassinate, La Monna a Vico nel Lazio.